Sauna Sana Logo

Routing

Bij het verlaten van de saunakabine ga je best niet onmiddellijk onder de douche. Je laat de longen eerst wat zuurstof opnemen voor het afkoelen van de luchtwegen en dit door extra diep te gaan ademen.
Het lichaam moet verder afgekoeld worden door koud water. Doe dit in ieder geval rustig. Dit kan door middel van de waterslang van Kneipp in de volgorde van : voeten, handen, benen, armen, heupen, schouders, rug & borst. Ofwel kies je voor de watervaldouche en ga je in dezelfde volgorde tewerk. Vergeet hierbij vooral uw hoofd niet af te koelen! Dat lijkt misschien erg eng, maar als U zo warm bent geworden in de sauna is het voor gezonde mensen alleen maar een verademing .

Foto Sauna Sana: Relaxruimte Daarna goed afdrogen en minstens 10 à 15 minuten in de relaxzetels ontspannen. Neem wat lektuur, bedien jezelf met een drankje en geniet van het geweldadig gevoel na uw eerste saunabad. De hele cyclus, met uitzondering van het douchen, kan u nog één of tweemaal herhalen.


Vorige pagina